Kaip sveikiau gerti arbatą?

1. Draudžiama gerti pirmąjįarbata, kadangi arbata auginimo ir perdirbimo procese yra užteršta pesticidais ir kitomis kenksmingomis medžiagomis, arbatos paviršiuje visada lieka tam tikrų likučių.
2. Vengiant arbatos gerti tuščiu skrandžiu, arbatos gerimas tuščiu skrandžiu gali atskiesti skrandžio sultis ir susilpninti virškinimo funkciją, dėl to gali atsirasti daug kenksmingų medžiagų.arbatapatenka į kraują, sukelia tokius simptomus kaip galvos svaigimas, širdies plakimas ir galūnių silpnumas.
3. Stengiasi negerti naujos arbatos, nes naujaarbataturi trumpą laikymo laiką, todėl jame yra daugiau neoksiduotų polifenolių, aldehidų ir alkoholių, kurie stipriai stimuliuoja žmogaus virškinimo trakto gleivinę ir lengvai sukelia skrandžio problemas. Reikėtų vengti naujos arbatos, laikytos mažiau nei pusę mėnesio.
4. Žmonės, kuriems peršalęs skrandis, neturėtų gerti per daug arbatos. Per didelis kiekisarbatasukels diskomfortą virškinimo trakte. Žmonės, sergantys neurastenija ir nemiga, neturėtų gerti arbatos prieš miegą. Moterys, maitinančios krūtimi, taip pat turėtų gerti mažiau arbatos. Arbata turi sutraukiantį poveikį pienui.

5. Vengti vartoti vaistus suŽalioji arbata, negerkite arbatos per naktį. Tanino rūgštis, esanti žaliojoje arbatoje, derės su daugeliu vaistų, kad susidarytų nuosėdos, trukdytų absorbcijai ir paveiks vaisto veiksmingumą.