Moksliniai baltosios arbatos gėrimo būdai ir atsargumo priemonės

1. Geriau negerk per stipriaibaltoji arbata. 5 gramų arbatžolių užtenka 150 ml vandens. Vandens temperatūra turi būti aukštesnė nei 95 ℃, pirmasis užplikymo laikas apie 5 minutes, po filtravimo arbatos sriubą supilti į arbatos puodelį ir išgerti. Antrasis mirkymas trunka tik 3 minutes, tai yra, tai turėtų būti daroma geriant ir mirkant. Apskritai, puodelisbaltoji arbatagalima virti keturis ar penkis kartus.
2. Baltoji arbata iš prigimties yra šalta. Turintiems „karštą“ skrandį, saikingai galite gerti nevalgius. Neutralaus skrandžio turintys gali gerti bet kada, o turintys „šaltą“ – po valgio. Tačiau baltoji arbata paprastai nedirgina skrandžio sienelių.
3. Indai gėrimuibaltoji arbatanėra per daug ypatingi. Galite naudoti arbatos puodelius, arbatos puodus ir kt.
4. Dozavimasbaltoji arbatapaprastai vienam žmogui per dieną pakanka tik 5 gramų, o pagyvenę žmonės neturėtų per daug gerti. Tas pats pasakytina ir apie kitas arbatos rūšis. Geriant per daug arbatos „atsiversi kraštutinumas“, ir tai neturės reikšmės sveikatos apsaugai. Čia noriu visiems priminti, kad stiprios arbatos neturėtų gerti žmonės su silpnais inkstais, sergantieji širdimi, kai padažnėja širdies plakimas, sergantys sunkia hipertenzija, sunkiu vidurių užkietėjimu, sunkia neurastenija, geležies stokos mažakraujyste. Priešingu atveju tai gali sukelti „arbatos gėrimą“.

5. Baltąją arbatą reikia gerti dažnai, o ne su pertraukomis. Sveikatos priežiūros poveikisbaltoji arbatayra ilga vandens srovė, kurios negalima nutraukti, kitaip bus sunku sukurti efektą. Arbatą taip pat reikia gerti tinkamu laiku. Kaip sakoma: „Arbata po valgio padės virškinti maistą, o popietės arbata suteiks energijos“. Prieš valgį ir prieš miegą arbatos gerti nepatartina.